Der 1. Blogbeitrag
Mein Coaching-Leben fördert Erkenntnisse, Kuriositäten & neue Inhalte zu Tage. Das heisst konkret, bei meiner Arbeit teste ich Dinge aus, lese und erfahre Dinge: Diese teile ich gerne mit Dir.
Das 6-Minuten Tagebuch: Mein FaZIT
Ich habe das 6-Minuten Tagebuch getestet: es ist ansprechend, zielführend und wertvoll! Für mich persönlich hat das Buch funktioniert.
Wer aktiv mehr Freude in sein Leben integrieren möchte, kann mit diesem Buch arbeiten.
Die Arbeit mit dem Buch hat auf mich folgende Auswirkungen: Ich starte dankbarer in den Tag, mit einem Lächeln - das freut mich und meinen Partner. Ich fokussiere Ziele und kleine positive Momente, damit wird mein Tag leichter. Schritt für Schritt - mit der täglichen Routine - erhalte ich mehr innere Klarheit und feiere die kleinen Erfolge. Zusätzlich beschäftige mich mit meinen positiven und negativen Gewohnheiten - welche das sind bestimme natürlich ich selbst.
Ich ging davon aus, dass diese 6 Minuten täglich nicht ausreichen. Ich bin nun vom Gegenteil überzeugt: Diese Morgen- und Abend-Routine beansprucht tatsächlich nur je 3 Minuten. Im Verhältnis ein kleiner Aufwand mit grosser Wirkung.
Wöchentlich und monatlich benötigt es für die zusätzlichen "Aufgaben" etwas mehr Zeit.
Der Sachbuch-Teil erklärt Dir warum und wieso das Buch wirkt: Neurowissenschaft und positive Psychologie geben sich die Hand.
Die Morgen- & ABendRoutine
Du benötigst je 3 Minuten für die Morgen- und Abendroutine, für die wiederkehrenden Fragen zu beantworten. Abgebildet hier eine Beispielseite.
Diese tägliche Routine ist der Kern des Buches.
Am Morgen:
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Ich bin dankbar für...
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Was würde den heutigen Tag wundervoll machen? (Ziele)
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Positive Selbstbekräftigung
Am Abend:
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Was habe ich heute Gutes für jemanden getan?
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Was werde ich Morgen besser machen?
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Tolle Dinge, die ich heute erlebt habe...
Die Wochen- & MonatsRoutine
Zusätzlich pro Woche gibt's eine Herausforderung für Dich, um Deine Komfortzone zu verlassen und weitere 5 Reflexions-Fragen zu beantworten. Der Monatscheck zeigt Deine Fortschritte auf und gibt Dir die Möglichkeit, das grosse Ganze zu sehen.
Für wen ist das Buch?
Jede und Jeder :-)
- Wenn Du mehr Freude in Dein Leben integrieren möchtest.
- Neugierig bist, ob und wie positive Psychologie funktioniert.
- Wenn Du Schritt für Schritt mehr Klarheit über Deine Ziele und Prioritäten anstrebst.
Mehrwert?
Mein Mehrwert:
- Ich lächle mehr.
- Sehe die täglichen positiven kleinen Dinge und feiere Erfolge.
- Ich bin innerlich klarer und gehe Schritt für Schritt meinen Zielen entgegen.
- Und wenn ich das Buch für einmal nicht bearbeite, wartet es auf mich bis am nächsten Tag :-)
Wo kann ich Das Buch bestellen?
Alle gängigen Online-Shops der Schweiz führen das Buch.
Hier kannst Du es direkt innerhalb Deutschland bestellen und / oder zusätzliche Informationen gibt's auch: